Протеин

Протеинами (белками, полипептидами) называются органические вещества, компонентами которых являются аминокислоты. Именно они стали самым известным видом спор тпитания у культуристов и бодибилдеров. Они являются основой ткани мышц, обязательны для заметного возрастания массы мышц и их роста. Самым недорогим, но качественным спортивным питанием является именно протеин.

Качественное питание, состоящее из протеина, обладает самым высоким уровнем белка, достигающим 95%. Когда он переваривается, то белок организм расщепляет на аминокислоты. Потом они активируют синтезирование молекул белка организмом (ткань мышц). Помимо этого, аминокислоты, что были синтезированы из белка, запускают быстрое возрастание мышц, предотвращая их разрушение.

Бодибилдеры применяют протеин как антикатаболик, стимулятор увеличения мышц и как вещество, помогающее поддерживать здоровую физическую форму. Следует знать, что любые белки является полезными, они различаются механизмом воздействия на организм, а также дают разнообразный результат у различных людей. Самым известным видом белка является протеин сыворотки. Он обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами:

·         Валином;

·         Лейцином;

·         Изолейцином.

Эти аминокислоты принимают участие в процессе синтезирования белка мышц по окончании интенсивной нагрузки при занятии на тренажерах. Его базой стал белок сыворотки молока. Он обладает самой высокой ценностью и значительными иммунными характеристиками. Есть мнение, что это самый лучший белок, поэтому необходимо приобретать именно его.

Также можно рассмотреть казеиновый белок. Главная отличительная черта этого белка – медленное действие, поэтому он обеспечит возрастание массы и рост мышц даже ночью во время сна, когда человеческий организм отдыхает.